Aktuális Programok

KUNDALINI JÓGA ALAPOK – 10 alkalmas órasorozat Margóval

Október 5-től a DevDwara Jógastúdióban

A kundalíni jóga a jógák királynője, vagy más néven a tudatosság jógája, mely csak az 1960-as évek végén vált titkos tanításból ma már mindenki számára elérhető gyakorlattá. Különlegessége nem csak a korából adódik (több, mint 5000 éves hagyományra tekint vissza), hanem a hatékonyságából is.

Ereje elsősorban annak köszönhető, hogy megfelelő módon ötvözi a légzést, a testtartásokat (ászana), a dinamikus és kitartott gyakorlatokat, a kéztartásokat (mudra) és az ősi mantrák zengetését. Ezeknek a kombinációjából ma több ezer krija (gyakorlatsor) és meditációs gyakorlat áll rendelkezésünkre, melyek mind-mind célzottan hatnak egy meghatározott kimenetel irányába.

A kundalíni jóga általánosságban véve jótékonyan hat a fizikai testre, erősíti az immunrendszert és az idegrendszert, egyensúlyba hozza a mirigyek működését, méregtelenítő hatású; tisztítja a tudatalattit és az energia-csatornákat, oldja a blokkokat ezáltal segít megnyitni az utat a Lélekhez, gyógyító és vitalizáló hatású. Rendszeres gyakorlása fejleszti a tudatosságot, és segít összehangolni a test-elme-lélek-tudat kiegyensúlyozott működését.

Életkortól és fizikai adottságtól függetlenül mindenkit szeretettel várunk ezen a 10 alkalmas órasorozaton, kezdőket és újrakezdőket egyaránt; azokat, akik szeretnének megismerkedni a kundalíni jóga alapjaival, vagy csak kipróbálni azt.

Az óra felépítése:

Minden kundalíni jóga órát az Adi Mantrával kezdjük. Ezt 15-20 perc tanítás követ az adott óra témájában, majd egy 40-50 perces kapcsolódó krija (gyakorlatsor), 10 perc relaxáció, s végül 10-15 perc meditáció. Az órákat a Sat Nam mantrával zárjuk.

Program:

  1. alkalom • október 5. péntek • MI AZ A KUNDALÍNI JÓGA?
  2. alkalom • október 10. szerda. • A TUDATOSSÁG ÉS A VÍZÖNTŐ-KOR
  3. alkalom • október 19. péntek • KUNDALÍNI JÓGA ALAPGYAKORLATOK
  4. alkalom • október 26. péntek • MANTRA, HANG ÉS A TUDATALATTI
  5. alkalom • október 31. szerda. • JÓGIKUS ANATÓMIA I. – AZ ENERGIA ÚTJA
  6. alkalom • november 9. péntek. • LÉGZÉS
  7. alkalom • november 16. péntek • JÓGIKUS ANATÓMIA II. – CSAKRÁK
  8. alkalom • november 23. péntek • JÓGIKUS ANATÓMIA III. – 10 TEST A KUNDALÍNI JÓGÁBAN
  9. alkalom • november 30. péntek • AZ ELME ÉS MEDITÁCIÓ
  10. alkalom • december 7. péntek • JÓGIKUS ÉLETMÓD

Egy-egy alkalom is látogatható!

Helyszín:

DevDwara Jógastúdió, 1015 Budapest, Donáti utca 17. Kapucsengő: JÓGA. (A stúdióban  a gyakorláshoz rendelkezésre állnak matracok és meditációs párnák is, nem szükséges hozni.)

Időpont:

Minden alkalom 18:30-20:30-ig tart, kérlek érkezz minimum 10-15 perccel korábban, hogy legyen időd átöltözni, elhelyezkedni, stb.

Részvételi hozzájárulás:

1 alkalom: 2.500 Ft; 10 alkalmas bérlet: 20.000 Ft

A hely befogadóképessége miatt a létszám korlátozott, ezért a részvételi szándékodat mindenféleképpen jelezd előre! Itt tudsz jelentkezni! A tárgyba kérlek ezt írd: Jelentkezés – Alapok sorozat

Kérdésekkel, több információért keress bátran! 

Klacsán Margó (Seva Sahai Kaur, Kundalíni jóga instruktor – KRI)

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply



shares