Végezd ezt a csupán néhány perces meditációt ebédszünetben, vagy bármely időpontban, amikor azt szeretnéd, hogy fókuszáltabb légy és felülemelkedj a helyzeteken. Ez a meditáció az egész ideg- és mirigyrendszert egyensúlyba hozza.…
Browsing Tag
meditáció
-
-
Az Adi Shakti mantrának, hajnali hívásnak, hosszú Ek Ong Kar-nak nevezett mantra a kundalíni jóga egyik legerősebb meditációja. Azt tartják róla, hogy harmóniába hozza és megnyitja a csakrákat, feltölt energiával, összekapcsol…
-
A minap az egyik kedves tanártársamtól – aki az idei képzés szervezésében tevékenykedik – kaptam egy levelet, melyben megkért, hogy válaszoljak néhány kérdésre azzal kapcsolatban, hogy miért is választottam a kundalíni…
-
Van, aki néhány hónapja jógázik, meditál, és azonnal Indiába készül. Van, aki megfontolja az utazást. Egy jó ideje gyakorol, és egy idő után elkezdi megtervezni az utat, lehetőleg egy-két éven belül.…
-
Az elengedés egy állapot, ahogy a legutóbbi elengedésről szóló cikkben már részletesebben kifejtettem. De hogyan tudunk minél többször benne lenni ebben az állapotban? Természetesen a jóga és a meditáció napi gyakorlása…
-
A Sat Nam Jógán sok szó esik a meditációról, egyre több meditáció elérhető az oldalon, és az órákon is mindenkit ara ösztönzök, hogy legyen napi gyakorlása, akár 5-10 perc (vagy inkább…
-
2016. november 11-én kezdjük a 40 napos “Nyisd meg a szíved és ébreszd fel a hála érzetét” újabb otthoni 40 napos gyakorlást, és ebben az ünnepi időszakban ezúttal szívünk megnyitására helyezzük…
-
Az ünnepek közeledtével jó, ha nemcsak szeretteinkre, hanem magunkra is gondolunk. Egy olyan 40 napos ingyenes otthoni gyakorlásra hívlak most téged, ami segít az ünnepek előtt a szeretet és a hála…
-
Ebben a mai világban, ahol nőként sok szerepnek próbálunk egyszerre megfelelni, különösen fontos, hogy kapcsolódjunk önmagunkkal, hogy megteremtsük a kegyelem és méltóság azon belső állapotát, amit Yogi Bhajan szerint létfontosságú nőként…
-
Jó hír! Rakétakilövéssel indul a kreatív lehetőségek áramlása 2016 utolsó 3 hónapjában. Kitakarítottunk és elszámoltunk, most itt az idő vitorlát bontani, meghatározni álmainkat és mozgásba lendíteni vízióinkat, elkapva a friss új…