• SatNam
    • Kapcsolat
      • Lélekemelő levelek
      • Írj nekünk!
    • Kundalini jóga
    • Rólam
    • Impresszum
    • Adatvédelmi tájékoztató
  • online összes
    • Online jóga óra
    • Online workshop
    • Online program
    • Online havi program
    • Tudatos Anyaság
  • Blog
    • Jóga
    • Meditáció
    • Életmód
    • Lélek
    • Interjú
    • Numerológia
    • Ajánló
    • Nőknek
      • Tudatos Nő
      • Tudatos Anya
  • Gyakorláshoz
    • Mantrák
    • Meditációk
    • Légzőgyakorlatok
    • Gyakorlatsorok / Krijak
    • 40 napos otthoni gyakorlás
  • WEBSHOP
    • jógaruhák
    • jógaszőnyegek
    • meditációs párnák
    • kiegészítők
    • online jóga

Sat Nam Kundalini Jóga

online összes

 

   kattints ide a részletekért

  kattints ide a részletekért

 kattints ide a részletekért

    kattints ide a részletekért

 

 

 

 

 

 

 

 

Szia

Szia

Mia vagyok, a Sat Nam Jógán meditációról, jógáról és tudatos életmódról írok. Az elmúlt években a jóga és a meditáció teljesen megváltoztatta az életem, és ma már nem csak gyakorlom, tanítom is. Az oldalon eddigi tapasztalatom és tudásom szeretném megosztani veled, remélem, hogy az itt olvasottak szolgálni tudnak téged.

Közelebb Önmagadhoz – Online Gyakorló Tér

Vezesd ki a negativitást! Online workshop Miával

Újjászületés Meditáció

Szeretnéd megkapni az Újjászületés Meditáció videóját?
 
Akkor iratkozz fel a rendszeres lélekemelő leveleimre, és csatlakozz ezáltal közösségünkhöz! A feliratkozásodat követően rögtön küldjük a videót is, amelynek segítségével könnyedén gyakorolhatsz te is. Szeretettel, Mia
 


Hogyan szólíthatlak?

*

e-mail címed:

*

Teljes neved:

*
Hozzájárulok hírlevél küldéséhez
Az adatvédelmi tájékoztatót elfogadom

sAT nAM Facebook

SATNAM Archívum

Instagram

  • 2020 egy érdekes év volt és szerintem 2021 se lesz szokványos. Engem az ilyen bizonytalan helyzetekben plusz energiával a jóga és a meditáció mellett még az olvasás lát el. 2020 kedvezett ennek az időtöltésnek, hisz sok esetben ezzel pótoltuk a kinti programokat, de 2021-re is komoly terveim vannak olvasás téren, aztán majd meglátjuk mi lesz belőle. Egy biztos, hogy kisgyerek és munka mellett sokszor háttérbe szorul ez az időtöltés, de már azt vettem észre, hogy ha csak reggel sikerül elolvasni egy fejezetet  vagy csak 3-4 oldalt, már az hatalmas pluszt ad az egész napra. A képen látható könyvek pont tökéletesek ezekre az instant olvasásokra, mert rövid fejezetekből állnak. 

Ti mit olvastok mostanában? Van jó tippetek 2021-re, amit mindenképp ajánlotok? Nem muszáj, hogy önismereti könyv legyen, jó regényeket is írhattok. 

#olvasnijo,#olvasnimeno,#olvasojogi,#onlinejoga,#onlineyoga,#satnamprogram,#satnamjoga
  • 2021. JANUÁR 13. ÚJHOLD A BAK JEGYÉBEN – ELKÖTELEZŐDÉS A VALÓDI VÁGYAINK MELLETT

Ahogy a természetben is az állandó változás uralkodik, nem várhatjuk el magunktól sem, hogy mindig ugyanolyan minőségű napokat éljünk. Mi is állandó változásban vagyunk: vannak energikusabb és vidámabb napjaink, van, amikor fáradtabbak és mélabúsabbak vagyunk zsigeri szinten.

Ahogy a Hold az égen folyamatosan fogy és növekszik, úgy változik nekünk is az élethez való hozzáállásunk, az energiaszintünk, sőt még a hangulataink is. 
Most is egy ilyen különleges időszakba érkeztünk, hisz ma 2021 első újholdja van. 

A Holdciklusok figyelése és tudatosítása segítségünkre lehet abban, hogy saját bensőnkhöz kapcsolódva nagyobb elfogadást gyakoroljunk önmaguk felé. Újholdkor jellemzően alacsony energiaszint jellemez minket. Ez egy jó nap arra, hogy méregtelenítsünk, hogy citromos-vízzel tisztítsuk egész nap szervezetünket, reggeltől egészen másnap reggelig, mivel az újhold elősegíti méregtelenítést. Érdemes ekkor elkötelezni magunkat valamilyen új dolog felé, vagy ekkor belevágni egy komolyabb gyakorlásba. Hajrá! ☺️

Sat Nam, Mia

#newmoon#újhold#satnamjoga#onlinejoga#meditalas#meditation#kapcsolodjunk#onlineyoga
  • KEZDD AZ ÚJ ÉVET TUDATOSAN

Szerencsés - vagy nem szerencsés - szerintem csupán megközelítés kérdése, hogy az online világ 2020 óta ennyire áthatja az életünket. Tény, hogy nagy az online zaj, túl sok az információ, de az is megállapítható, hogy ahogy a lezárásokkal becsukódtak kapuk, kinyíltak újak is. Én például most decemberben egy átlagos napon, ha tehettem, három otthoni gyakorló csapathoz is csatlakoztam: egyhez hajnalban, egy másikhoz délelőtt, egy harmadikhoz az esti órákban. Ez volt, amikor hosszabb időt, volt, amikor csupán 11 percet jelentett, de volt olyan nap is, amikor kimaradt az egész. De miért olyan fontos a jóga és a meditáció nekem? Mert évek óta tapasztalom, hogy

✨✨a tudatosan kialakított szokás és rutin tudatosabb életet teremt✨✨

Sok mindent mondanak 2021-ről már most, és sokan hangoztatnak oly szavakat, hogy "Gyere, és teremtsük meg életünk legjobb évét". Az az igazság, hogy az én szándékom "csupán" egy tudatosabb élet teremtése. Nekem nem az a cél, hogy 2021 életem legjobb éve legyen (ha az lesz, akkor majd áldom érte az isteneket és magamat 2021 év végén), hanem az, hogy legyen elég tudatosságom elbírni 2021-et, bármit is hoz - örömet és kihívásokat egyaránt. Ugyanis sosem a történés számít, hanem az, ahogyan az adott dolgokra reagálunk, ahogy viszonyulunk hozzájuk. De azt, hogy ez a "rekació vagy épp nem reakció" milyen minőségű, a tudatosságunk határozza meg. Tudatosságot pedig tudatos szokások kialakításával teremthetünk legkönnyebben, így ha az ehhez tartozó keretrendszer megvan, én úgy gondolom, jól indulhat az évünk.

Ha úgy érzed, 2021-ben neked is egy tudatosabb élet teremtése a szándékod, élj bárhol az országban vagy a világban, csatlakozz hozzánk, a Sat Nam Program gyakorló közösségéhez. 

⭐A Sat Nam program egy hónapról hónapra megújuló holisztikus program, mely segítségével a kundalíni jógát, a meditációt és a jógikus életmódot minőségi oktató anyagokon keresztül a saját tempódban, otthonod kényelméből gyakorolhatod.⭐

PÉNTEKEN INDULUNK! CSATLAKOZZ ÉS TEREMTS TUDATOSAN 2021-BEN

RÉSZLETEKET ITT TALÁLSZ: https://satnamjoga.hu/sat-nam-program-fejlodj-a-joga-a-meditacio-es-az-onismeret-altal/

Sat Nam, Mia

Mostanában

  • 2020 egy érdekes év volt és szerintem 2021 se lesz szokványos. Engem az ilyen bizonytalan helyzetekben plusz energiával a jóga és a meditáció mellett még az olvasás lát el. 2020 kedvezett ennek az időtöltésnek, hisz sok esetben ezzel pótoltuk a kinti programokat, de 2021-re is komoly terveim vannak olvasás téren, aztán majd meglátjuk mi lesz belőle. Egy biztos, hogy kisgyerek és munka mellett sokszor háttérbe szorul ez az időtöltés, de már azt vettem észre, hogy ha csak reggel sikerül elolvasni egy fejezetet  vagy csak 3-4 oldalt, már az hatalmas pluszt ad az egész napra. A képen látható könyvek pont tökéletesek ezekre az instant olvasásokra, mert rövid fejezetekből állnak. 

Ti mit olvastok mostanában? Van jó tippetek 2021-re, amit mindenképp ajánlotok? Nem muszáj, hogy önismereti könyv legyen, jó regényeket is írhattok. 

#olvasnijo,#olvasnimeno,#olvasojogi,#onlinejoga,#onlineyoga,#satnamprogram,#satnamjoga
  • 2021. JANUÁR 13. ÚJHOLD A BAK JEGYÉBEN – ELKÖTELEZŐDÉS A VALÓDI VÁGYAINK MELLETT

Ahogy a természetben is az állandó változás uralkodik, nem várhatjuk el magunktól sem, hogy mindig ugyanolyan minőségű napokat éljünk. Mi is állandó változásban vagyunk: vannak energikusabb és vidámabb napjaink, van, amikor fáradtabbak és mélabúsabbak vagyunk zsigeri szinten.

Ahogy a Hold az égen folyamatosan fogy és növekszik, úgy változik nekünk is az élethez való hozzáállásunk, az energiaszintünk, sőt még a hangulataink is. 
Most is egy ilyen különleges időszakba érkeztünk, hisz ma 2021 első újholdja van. 

A Holdciklusok figyelése és tudatosítása segítségünkre lehet abban, hogy saját bensőnkhöz kapcsolódva nagyobb elfogadást gyakoroljunk önmaguk felé. Újholdkor jellemzően alacsony energiaszint jellemez minket. Ez egy jó nap arra, hogy méregtelenítsünk, hogy citromos-vízzel tisztítsuk egész nap szervezetünket, reggeltől egészen másnap reggelig, mivel az újhold elősegíti méregtelenítést. Érdemes ekkor elkötelezni magunkat valamilyen új dolog felé, vagy ekkor belevágni egy komolyabb gyakorlásba. Hajrá! ☺️

Sat Nam, Mia

#newmoon#újhold#satnamjoga#onlinejoga#meditalas#meditation#kapcsolodjunk#onlineyoga
  • KEZDD AZ ÚJ ÉVET TUDATOSAN

Szerencsés - vagy nem szerencsés - szerintem csupán megközelítés kérdése, hogy az online világ 2020 óta ennyire áthatja az életünket. Tény, hogy nagy az online zaj, túl sok az információ, de az is megállapítható, hogy ahogy a lezárásokkal becsukódtak kapuk, kinyíltak újak is. Én például most decemberben egy átlagos napon, ha tehettem, három otthoni gyakorló csapathoz is csatlakoztam: egyhez hajnalban, egy másikhoz délelőtt, egy harmadikhoz az esti órákban. Ez volt, amikor hosszabb időt, volt, amikor csupán 11 percet jelentett, de volt olyan nap is, amikor kimaradt az egész. De miért olyan fontos a jóga és a meditáció nekem? Mert évek óta tapasztalom, hogy

✨✨a tudatosan kialakított szokás és rutin tudatosabb életet teremt✨✨

Sok mindent mondanak 2021-ről már most, és sokan hangoztatnak oly szavakat, hogy "Gyere, és teremtsük meg életünk legjobb évét". Az az igazság, hogy az én szándékom "csupán" egy tudatosabb élet teremtése. Nekem nem az a cél, hogy 2021 életem legjobb éve legyen (ha az lesz, akkor majd áldom érte az isteneket és magamat 2021 év végén), hanem az, hogy legyen elég tudatosságom elbírni 2021-et, bármit is hoz - örömet és kihívásokat egyaránt. Ugyanis sosem a történés számít, hanem az, ahogyan az adott dolgokra reagálunk, ahogy viszonyulunk hozzájuk. De azt, hogy ez a "rekació vagy épp nem reakció" milyen minőségű, a tudatosságunk határozza meg. Tudatosságot pedig tudatos szokások kialakításával teremthetünk legkönnyebben, így ha az ehhez tartozó keretrendszer megvan, én úgy gondolom, jól indulhat az évünk.

Ha úgy érzed, 2021-ben neked is egy tudatosabb élet teremtése a szándékod, élj bárhol az országban vagy a világban, csatlakozz hozzánk, a Sat Nam Program gyakorló közösségéhez. 

⭐A Sat Nam program egy hónapról hónapra megújuló holisztikus program, mely segítségével a kundalíni jógát, a meditációt és a jógikus életmódot minőségi oktató anyagokon keresztül a saját tempódban, otthonod kényelméből gyakorolhatod.⭐

PÉNTEKEN INDULUNK! CSATLAKOZZ ÉS TEREMTS TUDATOSAN 2021-BEN

RÉSZLETEKET ITT TALÁLSZ: https://satnamjoga.hu/sat-nam-program-fejlodj-a-joga-a-meditacio-es-az-onismeret-altal/

Sat Nam, Mia
  • SAT NAM PROGRAM ~ PÉNTEKEN KEZDÜNK ~

✨erőt ad ✨lelkesít ✨megtart ✨ feltölt ✨megnyugtat ✨ tanít✨ lecsendesít ✨ támogat ✨ egyensúlyba hoz ✨

EZT MIND ÉS MÉG ENNÉL IS TÖBBET NYÚJT A SAT NAM PROGRAM A MÁR VELÜNK JÓGÁZÓK SZERINT, AMELY....

egy hónapról hónapra megújuló holisztikus program, mely segítségével a kundalíni jógát, a meditációt és a jógikus életmódot minőségi videós oktató anyagokon keresztül a saját tempódban, otthonod kényelméből gyakorolhatod a www.satnamprogram.hu oldalon létrehozott fiókodon keresztül.

Tudj meg még többet a programról és a csatlakozási feltételekről az alábbi linken:

https://satnamjoga.hu/sat-nam-program-fejlodj-a-joga-a-meditacio-es-az-onismeret-altal/

✨ JELENTKEZZ MOST, HOGY PÉNTEKEN MÁR ÚJULT ERŐVEL KEZDHESD 2021-ET. ✨

Itt a lehetőség, hogy rálépj a testi-lelki-szellemi fejlődés útjára egy minőségibb élet elérése érdekében. Kezdd Velem az évet és fejlődj a jóga, a meditáció és az önismeret által.

Sat Nam, Mia

#meditation #meditáció #harmónia #lélek #satnamprogram #satnam#satnamjoga#ünnepihangulat#onlinejoga #eljamostban #tudatossag #önismeret #inspiracio #tudatoseletmod#szeretetnyelv #meditáció #meditacio #satnamjoga #jogitipp #jógamindennap #jóga, #tudatosság
  • AZ ÉN KARÁCSONYI AJÁNDÉKOM NEKED

A 40 napos meditáció végére értünk és túl vagyunk már a téli napfordulón is.

Szeretném megköszönni, hogy Velem voltatok ebben a finoman szólva is rendhagyó évben. Követtétek a munkásságom és Velem gyakoroltatok. Ezért egy apró ajándékot szeretnék én is adni Nektek. Ha részt vettetek a 40 napos meditációban, akkor remélem, hogy értékelni fogjátok ezt is, ha nem vettetek részt, akkor pedig különösen jól fog jönni.

Készítettem egy kis ingyenes gyakorló felületet, ahol tovább haladhattok az úton vagy elkezdhetitek azt. Találtok benne rövid fizikai gyakorlást, meditációt, vezetett meditációt és néhány perces tanítás videókat is.

A felületet itt éritek el: https://satnamprogram.hu/tanfolyam/ingyenes-gyakorlo-anyagok/

Ez a felület az év végéig lesz nyitott, január elejétől ugyanis 100%-ban a Sat Nam Programhoz csatlakozó gyakorlókra szeretném 100%-ban helyezni a fókuszt.

Szívből remélem, hogy az ünnepek között lesz kicsit időtök magatokra is és el tudtok majd picit mélyülni, amiben segítségetekre lehetek ezekkel az anyagokkal.

Fénnyel teli meghitt ünnepeket kívánok Nektek!

Mia

#meditation #meditáció #harmónia #lélek #ünnep #satnam#satnamjoga#ünnepihangulat#onlinejoga #eljamostban #tudatossag #önismeret #inspiracio #tudatoseletmod#szeretetnyelv #meditáció #meditacio #satnamjoga #jogitipp #jógamindennap #jóga, #tudatosság
  • 10 TEST A KUNDALINI JÓGÁBAN - FINOMTEST

Kedvesek, itt a 10 test a kundalíni jógában sorozatunk következő része, amely a finomtest. 

Finomérzékelés, pontos ráérzés, médiumi csatornázás, a dolgok mögé látás… Ezek a képességek mind a Finomtesthez kapcsolódnak. Finomteste mindenkinek van, az energiatestünk része, elsődlegesen a talpak alatt helyezkedik el, mint egy nagy energiabuborék, de átjárja az összes többi testünket is.

Talán nem véletlen, hogy Indiában létezik egy különös szokás: a nagyrabecsült kitüntetett emberek lábát a megtiszteltetés jeléül megérintik, mint egy kézfogás. De a tisztelet kifejezésén kívül ennél sokkal több is történik ebben az érintésben: a Pránatest energiája a kezeken keresztül kapcsolódik a Finomtest energiájához, s így mindahoz a tudáshoz is, amellyel a bölcs rendelkezik.

Ugyanis a Finomtestünk a személyes Akasha-krónikánk, amely minden információt tartalmaz rólunk, a gondolatainkat, az érzelmeinket, szándékainkat, az életünk eseményeit és tapasztalatait, mindent, ami velünk történt, s nem csak ebben az életben, hanem az előző életeinkben is. Mindemellett a Finomtestünkön keresztül tudunk kapcsolódni az univerzális Akasha-krónikához is, amely az Univerzum összes tudását  és bölcsességét magába foglalja, mint egy kozmikus fájl az internet felhőjében.

A Finomtest az éteri birodalomhoz kapcsol, s bizonyos értelemben része is annak. A 10 testünk közül csak a Finomtest és a Lélektest az, amely megmarad a fizikai test halála után is. Ekkor az összes többi testünk hátramarad, s a Finomtest a Lélektestet az éteri birodalomba, a lélek eredeti otthonába szállítja, s kíséri az elkövetkezendő inkarnációiba is. Neki köszönhető, hogy a halálunk után az egész életünk történetére és tapasztalataira tudunk reflektálni, mielőtt hazatérnénk a legmagasabb létezési formánkba.

Hozzá tartozó fogalmak: Nyugalom, Finomság, Mesteri szint

Sat Nam, Mia

#meditation #meditáció #harmónia #lélek #önfejlesztés#satnam#satnamjoga#jogabudapest#jelenlét #eljamostban #tudatossag #meditáció#meditacio #satnamjoga #önfejlesztés #jógamindennap #jóga, #tudatosság
  • 5+1 TIPP, HOGY AZ ÜNNEPI IDŐSZAK VALÓBAN ÜNNEPI LEGYEN

A decemberi időszak mindannyiunknak az ünnepi készülődésről szól. Gyertyagyújtás, ünnepi fények, forró tea, ajándékok és családi együttlét, már amennyire a jelenlegi helyzet idén ezt lehetővé teszi. Ez alatt az idő alatt ugyanolyan fontos, hogy ne csak szeretteinkkel, hanem magunkkal is törődjünk kicsit. Így remélhetőleg mindannyiunknak van valami olyan dolga, amivel ebben az időszakban szívesen kényezteti önmagát, szívét, lelkét. Mivel ezt nem mindig olyan könnyű megtalálni, most összeszedtem neked 5+1 olyan tippet, amit ha figyelembe veszel, akkor sokkal nyugodtabb és harmonikusabb lehet az ünnepi készülődés és az ünnepi hangulat megélése.

✓ Engedd meg magadnak a pihenést minden ellenére
✓ Ne legyenek elvárásaid
✓ Ne ess túlzásokba
✓ Nyisd meg a szíved
✓ Teremtsd meg a saját hagyományaidat
✓ Ne hanyagold az önfejlesztést ebben az időszakban se

A legújabb blogbejegyzésemben kifejtem, hogy mit gondolok ezekről a pontokról és hogy tervezem a megvalósításukat. Látogassatok el a satnamjoga.hu oldalra és olvassátok szeretettel!

Sat Nam, Mia

#meditation #meditáció #harmónia #lélek #ünnep #satnam#satnamjoga#ünnepihangulat#onlinejoga #eljamostban #tudatossag #önismeret #inspiracio #tudatoseletmod#szeretetnyelv #meditáció #meditacio #satnamjoga #jogitipp #jógamindennap #jóga, #tudatosság
  • ÜNNEPI HÓNAP - NYISSUK MEG A SZÍVÜNK

A szeretet az egyik legfontosabb téma az életünkben. Különösen most, az Ünnepek közeledtével ez még inkább előtérbe kerül. Mi is lehetne a szeretet ünnepére való felkészülés legszebb módja, ha nem a szívünk megnyitása?
Amikor nyitva van a szívünk, akkor tudjuk igazán megtapasztalni a szeretet szépségét, áramlását,igazságát és nagylelkűvé, együttérzővé, és kegyelemmel telivé válhatunk, mely valójában mindannyiunk eredeti, igaz természete. A szív nyitott kapuján át tudunk kapcsolódni a saját Lelkünkhöz, és másokhoz is. Így a kapcsolataink szeretetteljes elmélyítéséhez elengedhetetlen hogy nyissuk szívünket. Ti hogy készültök az Ünnepekre ebben a végletes évben, hogyan nyitjátok meg a szíveteket? Én rengeteg jógával és meditációval a kis csapatommal a Sat Nam Programban. 🥰❤️💖

Szeretettel, Mia

#meditation #meditáció #harmónia #lélek #ünnep #satnam#satnamjoga#ünnepihangulat#onlinejoga #eljamostban #tudatossag #önismeret #inspiracio #tudatoseletmod#szeretetnyelv #meditáció #meditacio #satnamjoga #jogitipp #jógamindennap #jóga, #tudatosság

Kövess itt is!

Facebook Instagram Youtube

© 2014- 2019 - Sat Nam Jóga - Az oldal valamint a rajta található szöveges és képi tartalom szerzői jogvédelem alatt áll. Átvenni, felhasználni a tartalmakat kizárólag a szerző engedélyével, valamint a link megjelentetésével lehet.

A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek minket a lehető legjobb szolgáltatások nyújtásában. Weboldalunk további használatával jóváhagyja, hogy cookie-kat használjunk.Ok