A szeretet témája az egyik legfontosabb téma az életünkben. Különösen most, az ünnepek közeledtével ez még inkább előtérbe kerül. Mi is lehetne a szeretet ünnepére való felkészülés legszebb módja, ha nem a szívünk megnyitása?
Amikor nyitva van a szívünk, akkor tudjuk igazán megtapasztalni a szeretet szépségét, áramlását és igazságát; nagylelkűvé, együttérzővé, és kegyelemmel telivé válunk, mely valójában mindannyiunk eredeti, igaz természete. A szív nyitott kapuján át tudunk kapcsolódni a saját Lelkünkhöz, és másokhoz is. Így a kapcsolataink szeretetteljes elmélyítéséhez elengedhetetlen, hogy begyógyítsuk szívünk sebeit és bátorságot gyűjtsünk ahhoz, hogy azt újra megnyissuk, és képesek legyünk megosztani a saját szeretetünket, és be is fogadni másokét.
Ehhez összegyűjtöttünk néhány kundalini jóga mantrát, melyek gyengéden segítenek a szívhez vezető úton. A mantrák listáját és rövid magyarázatukat alább találod, a meghallgatható zeneválogatást pedig a Spotify-on itt:
“A szeretet az én-telenség belső megtapasztalása. Ezért a szeretet Isten. Senki sem tudja megmagyarázni, mi a szeretet, mert a szeretet extázis. A szeretet az önátadás iránti örök vágyódás esszenciája. A szeretet nem változik meg; ha mégis, az nem szeretet. A szeretet a létezésen túli erő, mert a szeretet a létezés teljessége. A szeretet nem üzlet, “adok neked virágot, te adjál csókot”, nem árucikk. A szeretetnek nincs szüksége jóváhagyásra vagy elismerésre. A szeretet állapota ezeken túl van. A szeretet a legmagasztosabb beteljesülés minden szinten.” – Yogi Bhajan
A mantrák:
-
Guru Ram Das | A csodák mantrája
Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru
Ezt a mantrát Yogi Bhajan egy meditációban kapta Guru Ram Das-tól, aki a szikhek negyedik guruja volt. Guru Ram Das az alázatosságáról, jószívűségéről és gyógyító képességéről volt ismert. Életével és cselekedeteivel mindazon erényeket megtestesítette, melyek a szívközponthoz kapcsolódnak. Ezzel a mantrával Guru Ram Das energiáját hívjuk magunkhoz, hogy megnyissa szívünket és szeretettel töltse fel lényünket.
-
Ong Sohung | Mantra a spirituális erő megtestesítéséért
Ong Sohung
Az ‘Ong’ az Univerzum teremtő tudatát jelenti, a ‘Sohung’ pedig annyit, hogy ‘az vagyok én’. Ennek a mantárnak a zengetése stimulálja és megnyitja a szív csakrát. Ezáltal eljuthatunk arra a gyönyörű felismerésre, hogy mindannyian a Teremtő Egy részei vagyunk.
-
Mera Man Lochai | A szív sebeinek begyógyítására
Mera Man Lochai gur darshan taa-ee | Bilap karay chaatrik kee ni-aa-ee | Trikhaa na utarai shaant na aavai | Bin Darshan Sant pi-aaray jee-o | Hao gholee jee-o ghol ghumaa-ee | Gur darshan sant pi-aaray jee-o | Tayraa much suhaavaa jee-o sahaj dhun baanee | Chir ho-aa daykhay saaring paanee | Dhan so days jahaa too(n) vasi-aa | Mayray sajan meet muraaray jee-o | Hao gholee hao ghol ghumaa-ee | Gur sajan meet muraaray jee-o | Ik gharee na milatay taa kalijug hotaa | Hun kad milee-ai pri-a tudh bhagavantaa | Mo-eh rain na vihaavai need na aavai | Bin daykhay gur darbaaray jee-o | Hao gholee jee-o ghol ghumaa-ee | Tis sachay gur darbaaray jee-o | Bhaag ho-aa gur sant milaa-i-aa | Prabh abinaasee ghar meh paa-i-aa | Sayv karee pal chasaa na vichhuraa | Jan Naanak daas tumaaray jee-o | Hao gholee jee-o ghol ghumaa-ee | Jan Naanak daas tumaaray jee-o
Ez egy gyönyörű költemény, mely Guru Arjan és édesapja Guru Ram Das közötti levelezés során íródott. Yogi Bhajan a szív sebeinek gyógyítására adta ezt a shabad-ot az Aad Such mantrával együtt.
-
Chattra Chakkra Vartee | Mantra a Szívközpontért
Chattra Chakkra Vartee, Chattra Chakkra Bhugatay, Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay.Chattra Chakkra Vartee, Chattra Chakkra Bhugatay, Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay, Dukaalan Pranasee, Diaalang Saroopay, Sadaa Ang Sangay, Abhangang Bibhutaay
Ez a mantra Guru Gobind Singh – Jaap Sahib utolsó négy sorából származik. Oldja a félelmeket, szorongást és a fóbiákat is, ezáltal bátorságot ad és a győzelem érzésével tölt fel. Erről a mantráról bővebben itt olvashatsz.
“A Chattr Chakkr Vartee mantra a szívközpontot közvetlen energiával látja el. Ha csüggedsz és ismered ezt a mantrát és énekelni is tudod, akkor általa teljesen helyre tudod magad hozni.” – Yogi Bhajan
-
Ra Ma Da Sa | A gyógyítás mantrája
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Ez a mantra összekapcsol a Nap, a Hold, a Föld és a Végtelen Szellem energiájával, hogy mély gyógyulást adjon. A Kozmosz ragyogó energiáját közvetíti, mely a testet, lelket és elmét egyaránt gyógyítja. Zengetésével önmagunkat is gyógyíthatjuk de a mantra gyógyító energiáját másoknak is felajánlhatjuk. Ezt a mantrát használtuk már korábban egy 40 napos otthoni gyakorlás során, amelyről bővebb információt itt találsz.
+1 Humee Hum Brahm Hum | Mantra az isteni természetünkre való emlékezésért
Humee Hum Brahm Hum
A mantra jelentése: “Mi vagyunk mi, mi Isten vagyunk”. Ez szó szerint az Isten szellemére utal, arra, hogy mi mind egyek vagyunk, és ez az egy Isten. Ez a totális spiritualitás mantrája, mely igaz természetünkre emlékeztet, a tiszta lélek természetére. Ez egy nagyon mély jelentőségű mantra, mely nem csak a jelentéséből ered, a hummm egy bij mantra is, azaz mag-mantra, mely mag egyenesen a szívcsakránkban rezeg. Ezt a mantrát használtuk már korábban egy 40 napos otthoni gyakorlás során, amelyről bővebb információt itt találsz.
Sat Nam, szeretettel: Margó
